Edzésleírás
Az első 4 km-t Kozival, utána árván, egyedül a sötét éjszakában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:33 | 12 | 05:18 | 11.33 | 0 | 117 | 167 | 142 |