Edzésleírás
Több embert is hívtam mára a Pilisbe, de mindenki valamilyen indokkal lemondta. Én nem találtam okot, hogy ne menjek, így a 10órási vonatra felültem szépen.
Eléggé fújt a szél az elején, ahogy kanyargott a Budáról kivezető Hidegkúti út, hol hátszél, hol pofaszelem volt.
Kiérve Budáról végre kicsit csökkent az autós forgalom, így jobban tudtam a tájra és magamra figyelni.
Vörösvárnál természetesen a Pilisszántói mészégető fal volt a cél. Lazán, pörgetve mentem fel, csak semmi kapkodás. Beöltözve, 5kg pluszal magamon nem sokkal voltam lassabb, mint tavaly. Rosszabbra számítottam.
Aztán ha már ott voltam, Dobogókőre is felnéztem, illetve fel is mentem. Felfele a Kakashegyi elágazástól már elég hűvös volt, tudtam, hogy lefele nem lehet majd ereszteni. Jó is hogy vittem a Castelli esőkabátot plusszba.
A felfelé vezető út nagyon szép volt, a hó olvadt, patakokban folyt a víz lefelé (bár az aszfalt száraz volt), hó borított mindent, a fákat meg zúzmara. Nagyon szép látvány volt.
Fent a Matyi büfénél bevágtam 2 palacsintát egy meleg teát, és irány a nyugati Pomáz fele. Persze Pilisszentkeresztig nem lehetett 30km/h felé engedni, mert majd lefagyott az ujjam a vékony kesztyűben. De nem is ez volt most a cél.
Dobogókőn még 20cm-s hó van, és elég hideg volt, de lentebb már jó idő volt, jobb mint itthon Cegléden.
Nagyon hiányzott már egy ilyen fajta edzés.
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:31:29 | 81.29 | 02:36 | 23.06 | 2164 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm a biztató szavakat.
Tartalmas kör,de hát egy hegyimenőnek ez tavasszal se jelenthet gondot:-)
Egs!
Fari 4108 napja
keménység..grat