Edzésleírás

Egy meglehőtesen korai futás Tibivel. A keléssel mégsem volt gondom, 5-kor kipattantak a szemeim, éjjel is sokat forgolódtam valszeg a telihold miatt.

A futás középső 4 km-én Tibi résztávozott. Bár előzetesen azt terveztem én maradok a szokásos cammogásnál /nincs még itt a résztávozás ideje/, mégis lendületesebbre vettem. Első 2 km 10:15, majd vissza 1 km 4:55, második 1 km-en pedig nézzük hogy megy alapon 4:15. Nem volt max de azért éreztem hogy elég ez most. (sok is)

A jobb lábam sajna továbbra is elég sz*r, főleg a térdnél éreztem, ill a szokásos nehézláb-érzés is végig ott volt. A gyorsításoknál csak fokozódott. Összességében azért nem panaszkodom, volt már ettől sokkal rosszabb is. Le kell még adni 3-4 kg-t és attól lehet hogy sokkal jobb lesz. (reggel 79.9)