Narval erősport

2013.03.26 Kedd, 20:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

PIHENŐHÉT

3x6 Csigás letolás 11,25kg

3x11 Lábemelés

3x7 Karhajlítás egykezes súlyzóval 8,55 kg

2x7 Lórúgás 8,55 kg

 

3x6 Oldalemelés 2x6,25 kg

3x6 Döntött törzsű oldalemelés 2x6,25 kg

3x15 Bicska

 

3x6 Kitörés 17,5 kg

3x6 Felhúzás 17,5 kg

3x6 Guggolás 17,5 kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!