Edzésleírás
3400 bemelegítés (400 gyors + 1500 gyors + 1500 gyors ellenállással)
100 vegyes - a hosszú bemelegítés miatt csak ennyi fért bele ;-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |