Edzésleírás
Fekvőtámasz: 10;10;13;10;
tolódzkodás gyűrűn: 4x5 (45mp);
fekvő: 4x13 (45mp) vállszéles 4x13 (40mp); széles: 13;15;15;15 (30mp)
Húzódzka: 6;6;6;8; bicóra: 8; 9x6; 45mp-es pihikkel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |