Edzésleírás
30 perc tornatermi köredzés, állomásonként 20", 15" pihi - 3 kör. lábhúzás, guggolás, fekvőtámasz, felülés, háterősítés, kinyomás, fekve súlyzózás, fellépés jobb láb, bal láb. Majd nyújtás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |