Alabárdos 9.58 km Futás 2013-03-22-n 15:54-kor

Alabárdos futás

2013.03.22 Péntek, 15:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:34

Távolság

9.58 km Szint: 116 m

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Már megint ez a magammal versenyzős izé... Viszont az óra előnye, hogy most összehasonlítottam az utolsó azonos útvonalon futott részidőket, és tisztán látszik, hogy sokkal lassabb vagyok, amikor elfutom az elejét. Ez most nálam 4'30" alatti tempó az első három kilométeren. Csak tíz mp-vel lassabb kezdés már egyenletesebb (és jobb) átlagtempót hoz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:34	9.58	04:58	12.08	116	0	164	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.