Dean 3.2 km Úszás 2013-03-18-n 06:00-kor

Dean Úszás

2013.03.18 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

200 m bemelegítés

200 m gyors technika → 100 m egy karos - 100 m oldalérintéses gyors

200 m gyors technika → 100 m váltott kivárás - 100 m söprés

800 m közepes iramban → 10:20

500 m lendületesen →6:12

500 m gyors kar → 7:05

3x200 m gyors TEÁ-val → 2:28,2:24,2:16

200 m levezetés

∑ 3200 m

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.