Edzésleírás
Egész délelőttös wellness és délutáni alvás után. Siralmasan szarul esett (nem is ennyi edzést terveztünk persze).
2 tanulság:
- délutáni alvás után rögtön ne akarjak edzeni (ezt már máskor is megszívtam)
- Az elmúlt napok hol kevés, hol túl sok kajáját el kell felejteni, és vissza kell fogni egy szerény állandó mennyiségre. Ugyan nem tűnt nagynak a mai kaja, de gombóc ült a gyomromban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 5.72 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 180 | 159 |