Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors
3 x 600 m gyors: 1. bója 5-ös levegő, 2. bója és ellenállás 5-ös levegő, 3. ellenállás
200 m gyors /hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 3 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |