áki 8.24 km Futás 2013-03-14-n 11:38-kor

áki futás

2013.03.14 Csütörtök, 11:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:36

Távolság

8.24 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

A napokban atkoltoztunk Mazar-e Sharifba. Ez egy nagyobb, fejlettebb tabor, sokkal tobb nemzet van jelen. A konditerem, a kaja szuper. Futasi lehetoseg is van, sokan elnek is vele, szinte egesz nap fut valaki az 1030 m-es koron, ami a tabor egy reszet oleli korbe. Itt is kavicsos a talaj, de kicsit jobb, mint Khilagayon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:36	8.24	06:16	9.58	0	0	179	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

bejcsi 4254 napja

Ákika növeli a km-eket, és gyorsul, és fogy! :)

Shrek 4254 napja

Egészen barátságos ... :-) ... Elevationban hol vagytok?

dizs007 4255 napja

Ez a pulzus igazi ertek? Egesz magas

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.