kipage 4.5 km Úszás 2013-03-13-n 11:00-kor

kipage Úszás

2013.03.13 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

4.5 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

Ma széttéptem, felforraltam a vizet.. :)

500m bemelegítés, 500m technika. 5x200 gyors időre, (új egyéni rekordokkal, szerintem átlagban is) 1000m TEA, 500 gyors bólyával, levezetés. Hát is volt meg ilyesmi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	4.5	26:40	2.25	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve 4127 napja

A gépész örülhetett a forralásnak. ;)

Gratu a rekordokhoz! Nagyon motiváló tud lenni az ilyen úszás.

B 4127 napja

hahha:) gratula, jo kis edzes lehetett. Nekem is szokott ilyen erzesem lenni, aztan meg 3 napig nyogom :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.