Boszi72 futás

2013.03.11 Hétfő, 18:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:11

Távolság

15.63 km Szint: 450 m

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
83
Maximum
169

Edzésleírás

FGY - HHH kétszer. Pulzus érzésre a reggeli erősítés miatt, a Mester rám bízta. Belőttem a felső tartományt, tegyük magasra a mércét címszóval, sikerült is feltornáznom 160 fölé és az idők is jók lettek, elégedett vagyok újfent. Vaddisznók ma megkíméltek, csak egy denevér okozott kis ijedtséget.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:49 3.14 06:38 9.05 80 0 150 140
00:15:23 2.39 06:26 9.32 185 0 169 164
00:12:29 2.34 05:20 11.25 0 0 163 145
00:15:38 2.39 06:32 9.17 185 0 166 162
00:27:52 5.37 05:11 11.56 0 0 164 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

monique képe

monique 4110 napja

nohiszen ott fent még denevér is van? :D szép tempó, hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!