Trois futás

2013.03.10 Vasárnap, 07:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:44:15

Távolság

15.1 km Szint: 510 m

Tempó

10:53 p/km (5.52 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

A Bia 25 TT-n akartam végigfutni, de az első ellenőrző pont után kifordult a bokám, így még futottam tovább egy darabig, de Nagy-Hegy oldalában, már elkezdett dagadni és minden lépésnél fájni, akkor éreztem, hogy nem viccel, így vissza "futottam" a legutolsó ellenőrző pontig, ahol a pontőr mondta, hogy a legegyszerűbben úgy jutok le, ha követem a Bia felező útvonalát. Elég szenvedős volt lefelé bicegni, akkor már fájt rendesen. Az egyik sportárs tudott adni egy fájdalomcsillapítót, így valamivel jobb lett, tudtam valamivel gyorsabban haladni lefelé. Begyűjtöttem a maradék három pecsétet és visszaértem a viadukthoz. Elég gyötrelmes volt, bántam ,hogy nem egyből szálltam ki, ahogy sérültem.. Most gyógyulgatok... :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:44:15 15.1 10:53 5.52 510 0 180 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Trois képe

Trois 4119 napja

Köszi, remélem hamar rendbejön! :-) Már nagyon hiányzik a futi.. :-)

Zuzmó képe

Zuzmó 4125 napja

Óóó, jobbulást kívánok!

Felszerelések

Polar AXN 300
Asics Gel Torana 5
Egyéb Platypus Big Zip 3l
Egyéb REI terepfutó kamásli