Edzésleírás
700 m vegyes úszás
300 m gyors
1100 m gyors: ellenállással egyenletes tempóban
600 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
200 m gyors /hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 2.9 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |