Tibor72 9 km Futás 2013-03-11-n 19:00-kor

Tibor72 futás

2013.03.11 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

9 km

Tempó

07:47 p/km (7.71 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

140

Maximum

164

Edzésleírás

Nyújtás és átmozgatás: 10p

Bemelegítés: 2,5 km Szennyvíztelepig és vissza.

Iramfutás: 4x1km idők: 5.10p; 4:36p; 5,00p; 5,00p. Pulzus átlag kb 160, max 165.

Leveetés: 2,5 km

Nyújtás: 5p

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	10	07:00	8.57	0	140	164	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.