Edzésleírás
350 bemelegítés
8 x 50 láb deszkával, utsó 5 uszonnyal
450 Teki (4x100technika 50 váltott karos pille folyamatosan)
400 teki, minden 4.hossz 5ös levegő
450 (4x100technika 50 váltott karos pille folyamatosan)
50 mell-hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.1 | 26:11 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |