Edzésleírás
200 m bemelegítés
200 m technika
800 m gyors közepesen
800 m gyors kar
2x400 m TEÁ-val
200 m levezetés
∑ 3000 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 3 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 |