Edzésleírás
fekvenyomás: 2x10x30, 3x10x40, 2x10x45
tárogatás
húzószkodás 5x4
lehúzás szűken 3x10x30, 2x10x40
3x20x vádli nyújtás (gázlóizom) erősítés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |