Edzésleírás
Könnyű esti 20km futás.
Garmin TE: 3.1
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A legfontosabb!!!
Tudom, szép lassan javulgat a tempó. 1 hónapja még 140 felett ment ez, most már 140.
Lábra még szokni kell, na meg nem ártana többet aludni. Ez utóbbit sokszor nem egyszerű összehozni, pedig a regenerációhoz elég fontos szempont.
Egyre gyorsabbak észrevétlenül is ezek a könnyű estiek neked!
lacika76 4092 napja
Pontosan! :-)