Narval erősport

2013.03.05 Kedd, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

3x8 Csigás letolás 15kg

3x15 Lábemelés

3x10 Karhajlítás ferde padon 20 kg

3x10 Vsz padon tricepsz 20 kg

 

3x8 Oldalemelés 2x8,55 kg

3x8 Döntött törzsű oldalemelés 2x8,55 kg

3x20 Bicska

 

3x8 Kitörés 22,5 kg

3x8 Felhúzás 22,5 kg

3x8 Guggolás 22,5 kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!