Edzésleírás
Azt szerettem volna ha olyan "unatkozó" futást tudok. Nem szenvedőset, csak olyan "na futunk és..." alig várom hogy ez eljöjjön megint. És lássunk csodát 2 km egészen hasonló volt. Aztán az utolsó kilométeren lefele egy éles szúrás a jobb vádliba. "Dögölj meg" gondoltam és futottam tovább. A lejtőnek vége lett és a fájdalom enyhült, de vége lett az "unatkozásnak". Aztán jött az emelkedő- lépcső és megint lépcső, aztán emelkedés és erős szembe szél.... innen hamar vége lett szerencsére. Aztán amikor megálltam végül nagy meglepetésemre a jobb vádlimból kiment a fájdalom. Hát kutyaharapást szőrével....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:51 | 3 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |