Edzésleírás

Peti már hajnalban lezavarta a saját edzését, így a futócuccból hamar ugrott is a bringásba, hogy profik látszatát keltve tudjam le a mai etapot. Lelkesen buzdított, adott inni, és még az emelkedőket is bírta, tehát nem volt gond vele. :)

 

Az új körét práltam ki, ami nekem (made in alföld) meglehetősen szintes volt, pláne egy tempófutáshoz.

 

9 km bemelegítő 5 perc körüli tempójú kocogásból váltottam átlag 4:30-ba, így nyomtam 10-et. Az elejét ellazáskodtam, így a végén már hiába voltak 4:10 körüli km-ek az átlagon nem segítettek.

 

Az emelkedőkkel megküzdöttem, a lejtőn szépen gurultam. A km óra szerint 3 percen belüli tempó is volt...., kb. 10 m-en, de nem baj, mégis olyan jól hangzik.:)

 

A végén pedig 6 km levezető, tavasz és a bringás kíséretet élvező futás.

 

3 hozzászólás

DoraZs 4138 napja

Jó formában vagy! :-) Nem ígérem, hogy mindig fogok köszönni Fehérváron, amikor lekörözöl!

PecsiPeter 4139 napja

Brutálisan csaptad a maltert, Bébike!Nagyon tudsz Te futni ha kell és ha jó napot fogsz ki :)

drzso 4139 napja

Ez szép volt!! Szombaton aztán keményen nyomd azt a 6 órást!