Scheffer István futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:19:38Távolság
25.21 kmTempó
05:32 p/km (10.83 km/h)Edzésleírás
Pécs -Harkány csoda futás.Nagyon féltem,meg volt egy marék izomlázam is, de aztán túl tettem magam. Előtte egy kis masszázs
6 perceseket terveztem. de már az elején megint nem bírtam magammal.volt 5.01-es, rengeteg 5.10-15-ös, de aztán 15 után a lábam is elkezdett rendesen fájni, meg az edzetlenség is ki jött. aztán a dombok egy kicsit megfogtak, de aztán mendegéltem megint. ami a lényeg, hogy sikerült lefutnom, bár ezen a pályán még ilyen lassan nem futottam. Ezek szerint itt volt az idelye.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:19:38 | 25.21 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
