Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:30:35

Távolság

25 km

Tempó

03:37 p/km (16.56 km/h)

Edzésleírás

nagyon vártam már a versenyt...

Egyik nagy kedvencem lett az évek során, igazi erő és előfelmérő a versenyszezon kezdetén...

A kaposvári félmarcsi után hiányérzetem volt a teljesítményemmel kapcsolatban....szerettem volna egy kis önigazolást, hogy annál előbbrébb tartok...hiszen rengeteget dolgoztam a télen...szűzben,,,hóban...sárban, fagyban...sorolhatnám...

Kicsit szorongva álltam a rajtvonalhoz, nem éreztem mire lehetek képes....

Az év elején még a tervem a tavalyi időm (1ó 30p 28mp) megdöntése volt a cél...a vágyálom 1ó 30 perc alá bemenni......

A rajt után egy ideig a közvetlen élbollyal tartottam, majd úgy éreztem erős lesz és tudatosan visszavettem kicsit...

7 km körül megjött a Bajnok Makár Laci és beda Szabi is...egy ideig együtt futottunk, olyan 12-13 kiliig...aztán kicsit elléptek tőlem...Kapitány Zoli ekkor már lemaradozott...

10 kilim 36 perc volt telibe...

Nem éreztem kimondottan elgyötörtnek magam....és Lacát látó, sőt támadható távolságba tartottam...

Az utsó 5 kili érdekesen zajlott....picit megközelítettem a Bajnokot, láttám, hogy kicsit szétszórtan, nehézkesen mozog...de valószínűleg velem is ez volt a helyzet, mert nem tudtam nagyon megközelíten...és kb fél perc hátránnyal értem mögötte a célba, az utsó 4-5 kili nem esett valami jól...

kicsit bosszús vagyok, hiszen 7 mp-cel elmaradtam a tavalyi időmtől....és nem volt messze (fél perc) az álomidőm teljesítése, ami km-enként még másfél mp-el gyorsabb tempó.......

Az idő sajna nem nekem dolgozik, emiatt maradt bennem némi üresség...de összességében elégedett vagyok....

Gratulálok mindenkinek, aki teljesítette a versenyt....

a verseny 9-10 km-e között elértem az idei 1000. kilóméterem...juhéjj...:)

 

A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK...:)

10 hozzászólás

Kolo 4218 napja

Várunk Bejcsike....Köszi Gyuri...azért jó lett volna 90-en belül menni...de majd jövőre....köszi Korpa a linket...:)

korpaZASZ 4218 napja

Basszus, ti megjelentetek, mi meg nem, többet tudod ki küld be benneteket:)

 

http://zaol.hu/sport/pecs-harkany-orszaguti-futoverseny-1533630

galagyuri 4222 napja

Nagyon nagyot mentél!! Te is Bajnok vagy!! Gratulálok! Lehet ha jobban max-ra játszol az megbosszulja magat.

bejcsi 4222 napja

Mindkettő nagyon jó lenne......, de még várni kell, ... kicsit....! :)

Kolo 4222 napja

Köszönöm Bejcsike...gondolom te is jó formában vagy és simán tudsz ilyet...:)

Igyekezz haza...:)

bejcsi 4222 napja

Szép volt! Gratulálok! :)

Kolo 4222 napja

Köszi Korpa...Zalai? Nem tudom igazándiból...az élmezőnyben nem tudok megyénkbeliről...

Sajna 13 km környékén beszúrt az oldalam...néha be kellett göryednem és egy lehelletnyit visszavenni a tempóból...és sajna a célig velem volt...mondhatni ennek is köszönhetem ezt a 35-40 mp.-et...de nem vagyok elégedetlen....:)

korpaZASZ 4222 napja

Akkor meg főleg, ha volt benned még tartalék ezek szerint, csak nem tudtad kihozni, mondjuk ez utólag bosszantó!

 

Ha gondoljátok (a vonyarci Németh Gáborral együtt) leközöltetem a Zalai Hirlappal ezeket a nagyszerű eredményeket! Más zalai nem volt?

Kolo 4222 napja

KÖSZI kORPA...CSAK TUDOD AZ BOSSZANT, HOGY UTÓLAG ÚGY ÉRZEM NEM TETTEM MEG MINDENT, HOGY BEMENJEK 1.30 ALÁ...BENNEM VOLT...TUDOM ÉS ÉRZEM....EMIATT VAN CSAK HIÁNYÉRZETEM....

korpaZASZ 4222 napja

Elégedett is lehetsz, ha vigyázol és nem sérülsz meg, ezt a brutáljó formát megőrizve nem csak a 'még csak kicsit öregek' :) korosztályában, hanem abszolútban is ott lehetsz nagyon sok versenyen! Gratula!