mono futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:42Távolság
8 kmTempó
05:50 p/km (10.28 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:42 | 8 | 05:50 | 10.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
alouette 4132 napja
látom végre futsz is:)...azt hittem felhagytál vele teljesen...egs! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mono 4132 napja
Igen, és döbbenet:)
Másfél hónap maradt ki, de közben saját testsúlyos edzés ment. Egylábas guggolás naponta, oldalankén 2x10, és erősítés is. Azt hittem legalább ahhoz elég lesz, hogy kevésbé legyen fájdalmas a visszatérés. Hát nem:)
Csütörtökön még az oldalam is szúrt, pedig ilyenre nem nagyon emlékszem:)
Viszont egy előnye van a dolognak. Most már egy tömörebb tömeget kell mozgatni.
Elvileg a több izom több energiát is visz most már egy-egy futás alkalmával:)
Szóval fájdalmas volt a visszatérés, de legalább elindult:)