zsolaaa 23 km Bringázás 2013-03-03-n 17:00-kor

zsolaaa bringázás

2013.03.03 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:30

Távolság

23 km

Tempó

02:22 p/km (25.32 km/h)

Edzésleírás

Zalaszentiván-Alsónemesapáti

nagyon laza porcépítő tekerés emelkedőn a bal lábamat terheltem

Reggel éreztem hogy nem ok a jobb térdem így inkább nem futottam a Galoppon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:30	22	02:29	24.22	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ikerkaszat 4129 napja

Jobbulást! Talán majd jövőre mindketten nekifutunk ennek a versenynek.

zsolaaa 4129 napja

köszi a beszámolót

korpaZASZ 4129 napja

Szép bringásidő is volt ma, jól tetted, hogy kihasználtad, a térdet nem kímélte a Galopp, talán jobb, hogy kihagytad.

egy rövidebb beszámoló a Galoppról:

A Göcsej KTFE által megrendezett 55km-es Göcseji Galopp terepfutóversennyel indult a megyében a hosszútávfutó-szezon kávási versenyközponttal, ahol rövidebb távon, 16km-en is összemérhették tudásukat a futók. Szép számmal érkeztek ezúttal indulók Vasból és Ausztriából is, az erősen olvadó hó és a belvízhelyzet azonban számos helyen extrém körülményeket teremtett az amúgy is embert próbáló pályán. A versennyel párhuzamosan induló teljesítménytúrázók is jócskán megküzdöttek az elemekkel, hisz néhol a gyaloglás is szinte lehetetlenné vált a bokáig érő sárban...

A fő versenyszámban a tavalyi Spartathlon-hetedik Rudolf Tamás egészen 30 km-ig haladt a maratonista Korpics Attilával, mielőtt utóbbinak sikerült leszakítania úgy, hogy a végére jelentős előnyre tett szert, így egyben megvédte tavalyi címét. Harmadikként a szintén ultrafutó Tölli Tamás érkezett meg.

A legbátrabb hölgyek között a Kanizsai Futóklubos Vajda Anita győzedelmeskedett Paál Éva előtt.

A rövidebb távon a férfiaknál Paukovits Péter révén szombathelyre került az első helyért járó kupa, míg a hölgyeknék Jutta Eppich személyében osztrák győztest hirdettek.
Abszolút eredmények:

55km

Nők:

1. Vajda Anita (Kanizsai Futóklub) 7:14:20

2. Pál Éva (Alsópáhok) 8.03:30

Férfiak:

1. Korpics Attila (ZASZ SE) 5:11:10

2. Rudolf Tamás (Kanizsai Futóklub) 5:38:10

3. Tölli Tamás (ZASZ SE) 5:54:53

16km

Nők:

1. Jutta Eppich (LCA Hochschwab) 1:32:13

2. Sóska Renáta (SFC Széchenyi István Egyetem) 1:42:08

3. Cséri Szilvia (Zalaegerszeg) 1:44:27

Férfiak:

1. Paukovits Péter (Szombathely) 1:15:38

2. Gorza István (Szombathelyi Haladás) 1:16:05

3. Hannes Eppich (LCA Hochschwab) 1:19:41

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.