GeraNándor 10.8 km Futás 2013-03-03-n 10:15-kor

GeraNándor futás

2013.03.03 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:22

Távolság

10.8 km

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

198

Edzésleírás

3km bemelegítő

10x500m: 1:51/44/50/49/53/53/53/54/54/52 (2:30-as indulás) á:1:51,2

10x100m(köztk 50m séta): 18,4/17,8/17,1/17,2/16,6/16,6/16,9/17,0/17,2/17,1 á:17,19

1,8km levezető

500-ak nehezen mentek, sár volt, meg nagy szél is. aztán a 100-ak egész jók voltak már.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:22	10.8	04:29	13.40	0	0	198	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.