Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:18Távolság
14.1 kmTempó
04:08 p/km (14.51 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
5,6 km bemelegítés
5 perc gimnasztika
6 db fokozó
2x2 km lendületesen → első egyenletesen, másodiknál a második ezer erősen (2 perc pihenővel)
6 db felrázó
4,5 km levezetés
∑ 14,1 km
Ért.: Mind a két darab kétezer jól esett. Nem küzdöttem semmilyen problémával,az idő is kellemes volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:38 | 5.6 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 150 | 135 | |
| 00:06:44 | 2 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 169 | 162 | |
| 00:06:27 | 2 | 03:14 | 18.60 | 0 | 0 | 179 | 170 | |
| 00:20:29 | 4.5 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 146 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero Zoom 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dean 4266 napja
Köszönöm!