pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:52Távolság
21 km Szint: 560 mTempó
07:14 p/km (8.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Páty--Annalak ,onnan Yoyoval ZTelki nagyrét--Öregtölgy tanösv.--Jelzetlen--Ilonkalakja--szemkiütős vadászösvényen egy kerítés mellett,hogy az érzés meglegyen--Z,össz-vissz együtt 10 kili--Annalak--Páty.
Olyan fáradt voltam,mint egy dupla maraton utáni nap reggelén.
A futás után lefeküdtem 3 órát aludni.
Az Anna laktól az 5.6 kili végig lefelé 32:23 ,ez biztos negatív csúcs,ennyit a jeges havas úton felfelé futottam télen.
A széles dózeren már majdnem a zöldre kiérve találkoztunk volt kollégámmal Pálkuti Gézával,akivel az Újvárosházán dolgoztam és feleségével,akik gombák után kutatva járták Nagykovácsi határát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:52 | 21 | 07:14 | 8.30 | 560 | 0 | 0 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
faxau 4214 napja
Kicsit korai még gombászni....Esetleg fafül...Vagy? Ja,és persze szép volt!
korpaZASZ 4214 napja
A terep még nem tavaszi, de az idő már az!
toncsofia 4214 napja
Nem semmi már megint!!!
Huszárlány 4214 napja
Cép futi, gratu! :-)
toncso 4214 napja
Vissza az igazi terepre...... Gratula és egészségedre !!!
pátyalso 4214 napja
Csabikám,itt volt még olyan hely,ahol tömbökben állt a hó,de hahó itt a tavasz, mert a napsütésben daloltak a madarak:-)
csabipontkom 4214 napja
Egs! Végre itt a tavasz, jöhetnek a hómentes futások! :-)
yoyo 4214 napja
Jó kis reggel volt ,köszy hogy hívtál ,holnap folyt köv ..
Szarvas árokhoz mit szólsz ? Fel a sziklaszírtre ,meg az a Hosszú -árok -völgyön fel ,ott még nem jártunk ,nézd meg a térképen ,
De futókirándulósra jóóó ? :))
posztizoli 4214 napja
Irigykedek a szintekre..:))
kkoos 4214 napja
Ilona lak, ah az emlékek :) szép helyeken jártatok, egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4214 napja
JÓ volt ez, és saratok nem volt??