GeraNándor 9.5 km Futás 2013-03-02-n 10:30-kor

GeraNándor futás

2013.03.02 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:09

Távolság

9.5 km

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

Edzésleírás

1,3km bemelegítő

3x2000m erős + 300m laza

2000-ek: 7:51, 7:49, 8:22

1,3km levezető

nagyon szarul ment, pedig a szerdai futás, a csütörtöki úszás és a tegnapi úszóverseny is nagyon jól ment. lehetséges okok: tegnap a verseny után keveset ettem, túl sokat ettem reggelire. időjárás: közepes szél, annyira nem zavart.tompa voltam már az elejétől is. 10x100m-eket holnapra halasztottam emiatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:09	9.5	04:51	12.35	0	0	0	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.