eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:56:25Távolság
32 kmTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
120
Maximum
164
Edzésleírás
Ószegedi úton egyedül. 27 km-ig minden megerőltetés nélkül ment, utána már nem esett igazán jól. A frissítésre vittem 2 db szaloncukrot és egy sportcsokit. Csak a 2 szaloncukor fogyott el, amit azért meg is éreztem. Legközelebb egy kis vizet is odateszek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:56:25 | 32 | 05:31 | 10.88 | 0 | 120 | 164 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 4142 napja
Hát igen, a víz az elég fontos volna. Bár ma is úgy jártam, mint múlt héten: 19 km-nél megittam 8 dl vizet, aztán úgy lelassultam, mint a sicc. Pedig abszolút nem lötyögött a bennem, meg se éreztem, hogy ott van a hasamban. Hm. Hogy ez miért van mindig így???