Dex 3.2 km Úszás 2013-03-02-n 08:15-kor

Dex Úszás

2013.03.02 Szombat, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

3.2 km

Tempó

31:15 p/km (1.92 km/h)

Edzésleírás

300m bm.

6x100m láb deszkával -> pille <- gyors 2'-re

(helyben delfin meg gy láb + kitörés)

1000m gyorS 50m láb bója kézben + 50m kar bójával

8x50m gyorS hajtva sok pihenővel

31,0" körül (+/- 0,5")

500m gyors 5ös L

50m váltó gyorsban

50m laza

300m laza gyors

50m-eken jól elfáradva, illetve annyira nyomtam, hogy végére majdnem rosszul is lettem. De a reggeli lennmaradt :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	3.2	31:15	1.92	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.