Edzésleírás

Újra jó kis kombi edzés! Kerón: fáztak az ujjaim, kicsit az arcom is; kellett a 3hosszú felső+2zokni. Vastag Kalenji gatya fasza volt! ISZ-ig nagy köd (az autópályát alig láttam). A nagy dombon aszfaltjavítást végeztek, lassabb tempó+rossz út volt. De legalább jövőre fasza burkolat lesz!!! Depó: gyorsan ment; lekvároskenyér-RULEZ! Futás: 5:00-val kezdtem, meglepően könnyedén tartottam ezt a tempót ~7km-ig, ekkor úgy döntöttem, hogy végigmegyek 5:00-ban (cserébe persze kicsit felkúszott a pulzusom, de nem volt vészes). Egyeneletes futótempó! Összességében nem sokat (mégis eleget) ittam. Úgy tűnik, ilyen hidegben sokkal-sokkal kevesebb kell, mint nyáron.