Edzésleírás
+ 5 perc padra lépegetés
+ 5 perc oldalazások
+ 5 perc domb-lejtő futás
+ comb-has-vádli erősítések "gépen"
a végén nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 4 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |