pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:40Távolság
13.38 km Szint: 100 mTempó
04:28 p/km (13.45 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
Pátyi fokozó fartlek a 2- 5. körben,és az 5.kört tisztességesen megnyomva,nem egyenletesen gyors,hanem egyik körben az emelkedőket , a másikban csak a lejtőket futva gyorsabban,váltogatva az iramot.
A 4.körben egy kocsi belevilágított a szemembe,és ezért lett lassabb,és ezért nem jöt ki a fokozás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:39 | 2.23 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:09:46 | 2.23 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:09:43 | 2.23 | 04:21 | 13.77 | 0 | 0 | 172 | 159 | |
| 00:09:49 | 2.23 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:09:10 | 2.23 | 04:07 | 14.60 | 0 | 0 | 172 | 168 | |
| 00:11:33 | 2.23 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
toncsofia 4218 napja
Jó edzés lett!
kiscsoki 4218 napja
Ott a fejlámpa, égesd ki a szemét! :)
Tündüs 4218 napja
Hát miért nem világítottad te is szembe a lámpáddal!!!
Gyilkos tempó.
bibe2 4219 napja
nem tűnik egy unalmas futásnak:) egs!
Huszárlány 4219 napja
Napszemcsi? :-))
Jó játék az iramjáték! Egs!
Sneci-ke 4219 napja
komoly iram, ez már nem játék :-))
faxau 4219 napja
Hasonló távot mentünk ma:) Egs!
Felszerelések
Polar s625x
Petzl Myo XP fejlámpa
Saucony Grid Shadow Genesis
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4216 napja
Nekem is van egy hasonló távú köröm a házunk körül, 23m szinttel körönként, de ha belevilágítanak a szemedbe, még nem kell megszédülni tőle :))