dorik Egyéb 2013-02-26-n 12:00-kor

dorik egyéb

2013.02.26 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Edzésleírás

Nóri tartotta. Nem igazán hiszem, hogy ilyen egy igazi bootcamp edzés, ez leginkább az ált sulis tesi órákra hasonlított csak sokkal keményebb volt.

5 kör (mert 5en voltunk), minden állomáson 8*20 mp kemény izmizés, közte 10 mp pihi. Minden állomás között 1perc 4 ütemű fekvőtámasz (divatos néven persze).

Holnapi izomláz garantált.

5 feladat:

fekvőtámasz

súlyemelés

bicepsz gumikötéllel

guggolás

oldalra kitörés

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.