GeraNándor 16 km Futás 2013-02-24-n 11:20-kor

GeraNándor futás

2013.02.24 Vasárnap, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:38

Távolság

16 km

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

Maximum

203

Edzésleírás

5km lazább tempó: idő: 26:13, á: 5.14, áp: 160

5km 90%-os: idő: 19:43, á: 3:56, áp: 192

5km kettő között: idő: 24.06, á: 4:49, áp: 180

1km levezető

kemény volt. városban futottam, mert elég nagy lett volna aszél a töltésen, meg sáros is lett volna. így toltam az utcákon, hol esőben, hol anélkül. végére jól kipurcantam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:38	16	04:44	12.69	0	0	203	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.