GeraNándor 12.9 km Futás 2013-02-23-n 15:30-kor

GeraNándor futás

2013.02.23 Szombat, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:52

Távolság

12.9 km

Tempó

04:38 p/km (12.93 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

1,5km bemelegítő

10km tempófutás, közepesnél kicsit erősebb.

idő: 44:21, á: 4:25, áp:175-180

1,4km levezető

első 5km sáros töltésen, a második ötös meg murvás töltésen közepes széllel. utsó km-t meghúztam, 4:04 lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:52	12.9	04:38	12.93	0	0	191	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.