albke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:31Távolság
19 kmTempó
06:36 p/km (9.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nagyon nehezen ment, minden körnél fel akartam adni! A 32. kör után lendültem át a holdponton és az utolsó 4-5 kör megint mélypont volt
végig arra gondoltam, hogy kell-e ez még nekem így 40 felett?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:31 | 19 | 06:36 | 9.08 | 0 | 77 | 175 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Sz.A.T 4147 napja
Megint nem hallgattal ram (mar megszoktam). Ennek a tavnak ennek az onkinzasnak semmi ertelme nem volt. Az ilyen kilengesekkel csak megutaltatod magaddal a futast.
Nagy Attila 81 4147 napja
Nagyon szép teljesítmény!Grat és Egs!Minden elismerésem a kitartásodhoz!
szaga77 4148 napja
nem szabad abbahagyni, mert 42 évesen 42 kilométer és ahhoz formában kell maradni. Az eredményen egyáltalán nem látszik a szenvedés, úgyhogy ezt női nyafogásnak veszem. 1 hónap múlva top-on leszel. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 4146 napja
Egs,már túl vagy két félmaratonon,és az eredményed tényleg nem a szenvedésről árulkodik!!Szerintem jó formában vagy.