Mike01 29 km Bringázás 2013-02-23-n 17:00-kor

Mike01 bringázás

2013.02.23 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:31

Távolság

29 km

Tempó

02:05 p/km (28.75 km/h)

Edzésleírás

Ebben minden volt.

Laza 20 perc bemelegítés után:

3x1 perc 125-ös RPM, köztük 1.5perc szünetekkel.

5 perc laza pörgetés után 3x1perc kiállva, 6-osban a görgő (7-esen a hátsó v.), köztük 1.5 perc szünetekkel.

4x0,5perc egylábas laza tekerés, köztük 1perc laza tekeréssel.

A végére laza tekerés, átlag rpm 92körül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:31	29	02:05	28.75	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.