Edzésleírás
Idő hiányában csak ma tudtam elmenni és csak a kálnoki kanyarig, ezért tempósabban mentem, közben összefutottam Kiskelóval igy visszafelée együtt jöttünk.
4.57-4.34-4.25-4.23-4.06-4.30-4-38-4.28-:4.45-4.35-4.40-4.53-4.43-4.47-4.29-4.32-4.22-
(Az órám ujra kell kalibrálni,mert túl jókat futok, de még nem volt rá időm)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:16 | 16 | 04:57 | 12.11 | 40 | 0 | 0 | 161 |