Edzésleírás
400 bem
6x50 lendületes
10x100 gyors váltott vezetéssel (az én időim: 1:26 1:28 1:31)
100 gyors lazán
10x100 talp+ ellenállás
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 2.9 | 23:06 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |