Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors
1500 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
400 m gyors: minden 2. hossz lendületes
100 m gyors /hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |