Edzésleírás
Ez a kilométerszám már nagyon hiányzot a repertoáromból:)).
Nem terveztem ilyen hosszúra, 20-25 volt a terv de nyilván jobban hangzik a 30:)) Szokásomhoz hiven megint eléheztem:)). De most a nem tervezet kilométerszám miatt. A célom ami fontos volt és az terv szerint alakult, hogy 150 alatt tartsam az átlagpulzust. Sikerült,de az idő hátrányára, de ez most mellékes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:05 | 30 | 06:42 | 8.95 | 30 | 82 | 161 | 149 |
35-t az sokkal jobban hangzik. -:) Grat.
Hűűűűha!!! :-)) No, és miért nem jössz úszni?????
wow, wow, wow :-))
De penge vaaaaaaaaaagy :::)))) Mivel lepsz meg legközelebb ????
Gratu, fantasztikus !!!
Tündüs 4097 napja
Csak így bele a hétköznapokba egy ilyen nem hétköznapi futás???
Ügyi vagy!!!