Edzésleírás
Szombati meleg után 4-5 fok lehülés, így vastagabban öltöztem alul.
Sóstón mentünk, mivel befele jövet éreztem az erős hideg szelet. Nem akartam sokat menni pofaszélbe, és persze a sóstói emelkedők ilyenkor nagyon hasznosak.
8-an voltunk és ahogy teltek a körök morzsolódtunk, kinek mennyire volt szüksége.
10 kör sóstón, de lehet 11, 20 emelkedő tuti volt. Első pár körben az erősöbbek virgonckodtak, majd erejük lassan fogyott.
Fáradt volt a lábam és én is. De edzeni kell, mert 3 hét és itt az első verseny.
Hazafele már nem esett jól, ez erős szél miatt sem, de el is fáradtam rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:00 | 110 | 01:51 | 32.35 | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |