vinibike bringázás

2013.02.17 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:24:00

Távolság

110 km Szint: 400 m

Tempó

01:51 p/km (32.35 km/h)

Edzésleírás

Szombati meleg után 4-5 fok lehülés, így vastagabban öltöztem alul.

Sóstón mentünk, mivel befele jövet éreztem az erős hideg szelet. Nem akartam sokat menni pofaszélbe, és persze a sóstói emelkedők ilyenkor nagyon hasznosak.

8-an voltunk és ahogy teltek a körök morzsolódtunk, kinek mennyire volt szüksége.

10 kör sóstón, de lehet 11, 20 emelkedő tuti volt. Első pár körben az erősöbbek virgonckodtak, majd erejük lassan fogyott.

Fáradt volt a lábam és én is. De edzeni kell, mert 3 hét és itt az első verseny.

Hazafele már nem esett jól, ez erős szél miatt sem, de el is fáradtam rendesen.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:24:00 110 01:51 32.35 400 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!