Connnya 4.6 km Úszás 2013-02-16-n 13:00-kor

Connnya Úszás

2013.02.16 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

4.6 km

Tempó

22:50 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

400 bem: gyors-gyors láb-hát-hát láb 25ként
váltva

4-8x100: 75 lendületes gyors bójával, 25
nagyon laza hát bójával
pihi: 10”

2x(50 láb
250 sima
100 láb
200 sima
150 láb
150 sima
200 láb
100 sima
250 láb
50 sima)

Az első sorozatban gyors láb békatalpasan, a másodikban pille láb.

200 vegyes: minden 50m-ben 15 m erősen lendületesen

200 lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	4.6	22:50	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.