KLuigi58 5 km Futás 2013-02-16-n 11:00-kor

KLuigi58 futás

2013.02.16 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:25:46

Távolság

5 km Szint: 40 m

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

133

Maximum

185

Edzésleírás

DaLával újra futottunk az oxigén kupán. ;)
Lassú tempót terveztem (kb. 30perc) ezért hátra is álltunk a rajtnál.
Az első pár száz méteren DaLa lemaradt, nézegettem de nem láttam.
Jó tempóban haladtam, reméltem majd utolér. Az első kört 14 perc körül futottam, a második kör elején végre megjött DaLa, innen már erősebb tempót mentünk csipogtam is rendesen, mert 175 maximális pulzust állítottam. Nagyon jól esett a futás, remek volt az idő.
Abszolút 52. korosztály 7. helyezés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:28	5	05:06	11.78	70	133	185	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.