running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:26Távolság
25 kmTempó
03:47 p/km (15.88 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Mára egy nagyon kemény, és hosszú edzés volt kiírva. 25kili, benne 2x5km tempófutás. Ráadásúl a 10km és 15km közöttit, és a 20km és 25km közöttit kellett tempósan futni. Rolival mentem a könnyebb köröket, a gyorsakat meg egyedül, mert ő brutál tempót ment!!!!!!!! Még mindig nem mennek az edzések úgy ahogy szeretném! Nagyon gyenge, és fáradt vagyok. Szóval ez a mai edzés egy lófas. volt esti fénnyel!!:-(((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:34 | 5 | 03:55 | 15.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:22 | 5 | 03:52 | 15.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:06 | 5 | 03:25 | 17.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:18 | 5 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:06 | 5 | 03:37 | 16.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
toncso 4150 napja
Hiába póbálod magad " savazni " a többiek jól látják,hogy mit csinálsz nappali fényben, napsütésben......
Nálam, unabambinánál , a Pont . Gratula és persze,hogy egészségedre !!!
makaiviki 4150 napja
Hogy ennek a "lófas.nak" milyen jól áll az "esti fény"! Láthatod, sok szemet gyönyörködtet. Egyszer futottam 1 kilométeren "lófas.t esti fényben". Az egyik legszebb volt ebben a témában. Hasonlónak láttam ezt is!
galagyuri 4150 napja
Szuper kemény edzés volt ez a mai, sokan neki se mernénk állni...Gratula! Az első 5-t futottad kicsit gyorsra...
kedi80 4150 napja
Na Laca ilyet ne mondjál mert ez nem igaz!!!! Most egy betegségből épül fel a szervezeted és kell egy kis idő amig vissza áll minden!!! Tudod mondtam nekem is kellet 1-1,5 hét mire magamhoz tértem a múltkor!!! És én csak 2 napot hagytam ki és hogy legyengitett, te meg ráadásul hatot. Úgyhogy nyugi nem sokára ott folytatod ahol abbahagytad :)) Garantálom !!
running Laca 4150 napja
Most a saját szemeddel láthattad Zozókám milyen az mikor egy tehetséges srác fut egy csetlő-botló futóval!!!!
zozo.m 4150 napja
3:47-es normál tempó. Múltkor még a 4:00 volt az. Csodálkoztam is mit csinál Roli és Te, hogy annyira távol vagytok egymástól :)))
EGS Bajnok!
lacika76 4150 napja
Hard work! Gratula! :-)
LTimi 4150 napja
Láttam, hogy annyira nem esett jól a dolog, de nagyon keményen toltad!!! Elképesztő tempót mentetek!!!
áki 4150 napja
Látom minden a legnagyobb rendben. Amíg Laca 3:25-tel elégedetlen, addig nincsen semmi baj :-)
unabambina 4150 napja
Nem baj Laca kemény vagy, jó lesz ez!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4149 napja
Laca mindjárt itt a tavasz, ebben a ramaty időben nem csoda ha nincs kedved futni!